Fifty-Fit / 50+ gym
Lichaamsbeweging is belangrijk. Beweging speelt een belangrijke rol in de strijd tegen artrose,
osteoporose en hartklachten. Naarmate men ouder wordt, worden spieren en gewrichten stijf,
waardoor men minder geneigd is te bewegen.
Het Fifty-Fit programma is een gevarieerd programma waarbij allerlei sportieve onderdelen aan
bod komen. Het uithoudingsvermogen, de lenigheid , de kracht en de mentale fitheid worden
getraind op een aangename manier. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af.
Voor wie is deze les geschikt?
Een ieder ongeacht trainingsniveau, man of vrouw, met of zonder beperking kan aan de lessen
deelnemen. De activiteiten worden door de cursisten in hun eigen tempo en op hun eigen manier
uitgevoerd.
De leeftijd van onze Fifty-Fit sporters varieert tussen de 50 en 80 jaar. Tijdens deze les is er
constant een fitnessinstructeur aanwezig.
U zult begrijpen dat het bij Senioren-fitness in eerste instantie om het bewegen gaat, maar
minstens zo belangrijk is het plezier dat u tijdens het bewegen heeft. Met de andere senioren
kunt u na afloop van de activiteit nog even relaxen en nagenieten en napraten onder het genot
van een kopje koffie. Senioren-fitness is er voor iedereen, dus voor zowel dames als heren en
u kunt op elke leeftijd instappen.
